A síndrome de dor lumbar é un síntoma moi común. Pode xurdir por varias razóns. Para algúns pacientes que experimentan dor lumbar, o tratamento na casa convértese nunha prioridade.
Hai un grupo de pacientes que dubidan en consultar a un médico e non se fían dos métodos tradicionais de tratamento. Confían en que os remedios populares poden aliviar a dor lumbar.
Poucas persoas saben que facer se a parte inferior das costas lle doe moito e como tratar a zona problemática na casa. A maioría da xente négase a visitar un médico por mor dos servizos médicos caros, mentres que outros prefiren os métodos tradicionais e probados.
Pensar en como tratar unha zona problemática das costas sen saír da casa pode estar bastante xustificado. A automedicación é posible sempre que o diagnóstico sexa fiable.
O alivio temporal dos síntomas agudos non resolverá o problema e o desenvolvemento prolongado da enfermidade provocará unha transición a unha forma crónica. Non obstante, é mellor non experimentar sen un exame preliminar.
Síntomas
A síndrome de dor lumbar aparece con máis frecuencia en persoas de mediana idade e anciáns, pero os mozos tamén están familiarizados con este síntoma. No contexto dun esforzo físico excesivo, movementos incómodos ou despois da hipotermia, unha persoa pode comezar a experimentar lumbago e unha síndrome de dor aguda, que en linguaxe médica adoita chamarse "lumbodynia".
Se tes dor aguda na parte baixa das costas e non poderás ver un médico pronto, sería bo saber que facer con esta condición na casa. Por suposto, se tes unha dor lumbar, entón antes de comezar o tratamento na casa, sería correcto descubrir o que probablemente o causou.
As síndromes de dor lumbar divídense en agudas, crónicas e irradiadas. Ademais, poden ser permanentes ou periódicas, primarias ou secundarias, polo que poden ser tratadas de forma diferente.
Tratamento na casa
O tratamento da dor lumbar na casa debe ter 3 obxectivos principais: aliviar a inflamación, aliviar a dor e calmar. Tal terapia na casa non significa que o paciente use exclusivamente remedios populares. Como regra xeral, os pacientes combinan tratamento farmacolóxico, terapia de exercicios, masaxes e medicina tradicional. Todo isto axuda a tratar de forma rápida e eficaz a parte inferior das costas na casa.
Axentes farmacolóxicos
Se o paciente sabe sobre as súas patoloxías do sistema músculo-esquelético, entón pode probar o seguinte réxime terapéutico:
- O uso de inxeccións antiinflamatorias non esteroides, comprimidos, ungüentos, parches, supositorios rectales.
- Paralelamente aos AINE, prescríbense relaxantes musculares inxectabeis e comprimidos. Para a dor lumbar causada por espasmos musculares, son indispensables.
- Para restaurar o tecido danado na zona enferma das costas, recoméndase un curso de vitaminas B.
Na maioría das veces, as tácticas de tratamento descritas poden eliminar eficazmente a dor lumbar na casa. Pero se non se observan dinámicas positivas ao usar o esquema descrito na casa, ás veces úsase anestesia rexional.
Ungüentos
Como mostra a práctica, os pacientes que teñen dor lumbar non lles gustan as inxeccións ou as pílulas, pero a miúdo intentan axudarse con varias pomadas. Non obstante, paga a pena entender que algúns ungüentos, aínda que proporcionan alivio da dor, non resolven o problema subxacente. Aínda que a terapia complexa adoita incluílos.
Todas as pomadas nesta dirección pódense dividir en varios grupos:
- baseado en fármacos antiinflamatorios non esteroides.
- As drogas combinadas non só alivian a dor, senón que tamén melloran a rexeneración dos tecidos, alivian a inflamación e resolven os coágulos sanguíneos.
- Molesta, distrae e quenta.
- Ungüentos homeopáticos. Mellorar o metabolismo e ter un efecto anestésico.
- Condroprotector. Os representantes deste grupo distínguense polo feito de que retardan os procesos dexenerativos e promoven a restauración do tecido cartilaginoso.
O paciente poderá escoller unha pomada eficaz para o tratamento na casa só cando reciba un diagnóstico preciso.
Exercicio terapéutico
Despois de aliviar a dor aguda, sería bo facer exercicios especiais para tratar diferentes partes das costas. Pero un fisioterapeuta experimentado debe seleccionar exercicios terapéuticos para a dor nas costas.
As condicións do fogar permítenlle practicar exercicios terapéuticos, pero o paciente debe realizalo con moita delicadeza. Non debe haber molestias ou dor significativas ao realizar os exercicios. Se algún exercicio provoca a aparición de dor, entón cómpre reconsiderar os elementos da súa implementación ou abandonalo completamente.
Masaxe
Para a dor lumbar, a masaxe só está indicada durante a remisión. Ademais, é importante escoller a duración, intensidade e frecuencia correctas da masaxe. Para as patoloxías do sistema músculo-esquelético, os médicos recomendan dar preferencia á masaxe ao baleiro con vasos, a masaxe relaxante ou shiatsu cos dedos.
E se o paciente está interesado en aliviar a dor lumbar aguda por si mesmo na casa, os terapeutas de masaxe poden ensinarlle a realizar a masaxe de acupresión. Ademais, os aplicadores, varios rolos ou cintas son moi apropiados para as patoloxías das costas.
Medicina tradicional
Os métodos tradicionais para tratar a dor lumbar son moi populares entre os pacientes porque son sinxelos e os ingredientes das súas receitas son bastante accesibles. Aínda que non poidas curar completamente as costas só con remedios populares, poden mellorar significativamente a condición do paciente. O médico tratante, por regra xeral, satisface as necesidades do paciente, combinando a terapia tradicional coa terapia non tradicional.
Fregando
O primeiro que se lle ocorre ao paciente cando pensa en como tratar as costas na casa é fregar. Debido a esta manipulación, o proceso de curación é acelerado, xa que fregar ben mellora a circulación sanguínea dos tecidos.
Receitas populares:
- fregando con vodka, mel e zume de rabanete (1:2:3). O produto acabado gárdase na neveira. Use recipientes de porcelana ou vidro ben pechados.
- A raíz de Adán esfregue con vodka. Engade 200 gramos de raíz de Adán ralada a 500 ml de vodka, mestura ben e despois infunde ata 5 días. Os recipientes escuros son axeitados para iso.
- Frotado multicomponente sobre colonia "Triple". Para preparalo necesitarás: 2 botellas de tintura de valeriana, 5 grans de pementa vermella, 2 botellas de iodo 3% e unha botella de colonia. Todos os ingredientes mestúranse, axítense ben e despois déixanse durante 24 horas.
Este procedemento alivia eficazmente a dor na columna se, despois de aplicar o frote na zona problemática, a zona está envolta nunha bufanda de la durante a noite.
Compresas
Moitos pacientes puideron curar rapidamente as costas na casa usando compresas.
Algúns pacientes aprobaron o seguinte:
- compresa de rabanete ou rabanete relado. O material vexetal non causará sensación de ardor se se mestura con crema de leite. A mestura resultante aplícase nunha capa grosa á zona problemática e cóbrese cunha servilleta.
- Compresa de mostaza en po. A mostaza seca dilúese con auga morna para obter a consistencia de crema agria baixa en graxa. O punto dolorido está xenerosamente untado con mostaza e illado. Pero o procedemento continúa durante non máis de 5 minutos para evitar queimaduras.
- Proba de compresión. A masa azeda aplícase á dor nas costas sobre unha espesa capa de gasa e a compresa déixase durante a noite. O procedemento repítese 10 días seguidos.
A compresa, como remedio popular para a dor nas costas e lumbares, non debe causar molestias graves ao paciente. Só se permite calor moderado ou formigamento leve.
Tinturas, infusións e decoccións
Para a dor lumbar aguda, os pacientes practican tomar infusións, tinturas e decoccións por vía oral.
Estes demostraron ben:
- infusión complexa. A 100 gramos de levadura engade 3 culleradas de raíz de elecampane triturada e 1 cucharada de mel. Despeje a mestura de auga fervida, deixando 5 cm na parte superior (usa un frasco de tres litros). Poñer luvas de goma pinchadas no pescozo e deixar fermentar o produto durante 1 mes. Tome 100 ml pola mañá e pola noite.
- Tintura de cinquefoil. Prepárase a partir de raíz triturada e 0,5 litros de vodka. Infundir o medicamento nun lugar fresco e escuro durante 4 semanas. Tome 3 veces 1 cucharadita. Esta tintura permítelle desfacerse eficazmente da dor nas costas na casa.
- Decocción de albahaca. Tome 200 ml de auga para ferver 10 follas de albahaca. Cando queden aproximadamente 100 ml de líquido, retirar o produto do lume, arrefriar e engadir un chisco de sal. Tomar 1-2 veces ao día.
Como regra xeral, todos os medicamentos orais caseiros tómanse mellor 30 minutos antes das comidas ou 1 hora despois das comidas.
Prevención
Para que non teñas que pensar en como aliviar rapidamente a dor nas costas agudas na casa, é importante seguir estas recomendacións:
- realizar un conxunto preventivo de exercicios de estiramento.
- Protexa a columna vertebral mentres está sentado e de pé (pauta: orellas, ombreiros, cadeiras e xeonllos deben estar en liña).
- Ao durmir de lado, coloque unha almofada entre os xeonllos e, ao durmir de costas, coloque unha almofada debaixo dos xeonllos.
- Non debes usar zapatos de tacón alto ou de sola plana; é mellor escoller o medio "dorado".
- Observa o teu peso. Para iso, debes comer ben e levar un estilo de vida activo.
- Deixar de malos hábitos (tabaquismo, abuso de alcohol). O tabaquismo contribúe ao desenvolvemento da osteoporose e aumenta a sensibilidade á dor.
- A nutrición debe ser equilibrada. Debe consumir cantidades suficientes de Ca, P e vitamina D.
- Intenta manter un estado emocional estable e evita situacións estresantes.
A síndrome da dor pode afectar moito a calidade de vida e reducir a capacidade de traballo do paciente. Pero é moi posible xestionar este problema sen saír da casa se usas un enfoque integrado e non esquezas consultar con especialistas.